잠재의식2 뇌와 한 팀이 되면 이렇게 쉬워지는 목표달성 <자기최면 다이어트 - 얀베커> 책의 내용 다이어트를 포함한 진정한 대부분의 자기 계발의 공통점은 변화가 너무 쉽고 빠르게 이루어지지 않지만, 꾸준한 시도 끝에 습관이 되어 자연스럽게 그 흐름에 올라타면 난도가 낮아진다는 것 같습니다. 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이라는 책 표지의 문구에 혹 해서 읽게 된 책입니다. 저자는 최면술사라는 직업을 가지고 있어서 잠재의식의 중요성을 누구보다 잘 알고 있는 사람입니다. 잠재의식에게 내가 원하는 주문을 했을 때, 더 쉽게 이루어진다고 얘기합니다. 그래서 저는 어떤 방법을 사용했을 때 잠재의식에게 효과적으로 내가 원하는 바를 전달할 수 있는지에 대한 방법을 알고 싶어서 이 책을 쭉 읽어나가기 시작했습니다. 지금까지 저의 다이어트 여정은 참고, 견디고, 제한하고, 목표와 근접한 순간 인내심의.. 2023. 1. 15. 내 인생 구하기 - 개리 비숍 책의 내용 인생이 어디서부터 잘못되었길래 우리는 항상 같은 시도를 반복할까요? 사람들은 살을 빼려고 일주일을 굶고 이주일을 폭식해서 요요를 겪고, 새해에는 더 나은 사람이 되겠다며 헬스장을 등록하지만 한 달을 채우고는 그만둡니다. 단순히 우리가 의지박약이어서만 그런 것은 아닙니다. 우리는 우리의 어떤 점이 싫으면, 그 점을 가위로 잘라내고 바로 다른 모습으로 변신할 수 있을까요? 모든 일에는 과정이 필요합니다. 부정적 감정을 외면해 버리면, 그것은 초대한 친구가 오기 전 발견한 죽은 바퀴벌레를 카펫 밑으로 쓱 밀어 넣는 것과 같다고 작가는 이야기합니다. 원하는 삶을 살기 위해 중요한 것은 '내'가 모든 선택을 해야 한다는 것입니다. 대부분의 사람들은 모두 기계적으로 살아가는 편입니다. 깨어있는 사람이 별.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음
